Sức khỏe
Tính Lượng Nước Cần Uống
Tính lượng nước khuyến nghị mỗi ngày theo cân nặng, mức vận động và khí hậu.
Lượng nước khuyến nghị/ngày
2.5lít
= 10 ly (mỗi ly 250 ml)
💧💧💧💧💧💧💧💧
Đây là ước tính chung. Điều chỉnh theo cảm giác khát, màu nước tiểu và tư vấn bác sĩ.
Tính toán chạy cục bộ trong trình duyệt.
Share
Bạn cũng có thể thích
- Sleep Cycle CalculatorFind the best times to wake up or go to sleep based on 90-minute sleep cycles. Feel refreshed, not groggy. 100% client-side.
- Kiểm Tra Huyết ÁpNhập số đo huyết áp để xem phân loại theo WHO 2018 kèm lời khuyên dễ hiểu. 100% trên trình duyệt.
- Hướng Dẫn Tăng Cân Thai KỳTính mức tăng cân khuyến nghị trong thai kỳ dựa trên BMI trước khi mang thai (IOM 2009).
- TDEE / Calorie CalculatorCalculate your Total Daily Energy Expenditure (TDEE) and Basal Metabolic Rate (BMR) based on age, weight, height and activity level.
- Tính Tuần Thai & Ngày Dự SinhNhập ngày kinh cuối để tính tuần thai, ngày dự sinh và tam cá nguyệt. 100% trên trình duyệt.
- Đếm Cử Động ThaiĐếm và bấm giờ cử động của bé. Nhấn mỗi khi bé đạp, đếm đủ 10 lần.
- Kiểm Tra Thực Phẩm Thai KỳTìm kiếm thực phẩm để biết nên ăn, hạn chế hay tránh khi mang thai.
- Dinh Dưỡng Thai KỳTính lượng calo thêm và các dưỡng chất cần bổ sung trong thai kỳ theo từng tam cá nguyệt.
- Nhắc Uống ThuốcĐặt lịch nhắc uống thuốc với tùy chọn trước/sau/trong bữa ăn. Thông báo trình duyệt. 100% cục bộ.
- Đo Thị Lực Sơ BộKiểm tra thị lực tại nhà bằng bảng chữ E. Chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chuyên khoa.